Ingredienti:
·
merluzzo
·
granella
di noci brasiliane
·
basilico
·
valeriana
·
ravanelli
·
olio
evo
Gli ingredienti contenuti nel piatto ci aiutano a
dormire meglio
Analisi
del piatto:
il
merluzzo è fonte di omega 3 e vitamina
d che migliorano il sonno;
le
noci brasiliane hanno la capacità di
innalzare i livelli di melatonina migliorando il sonno;
il
basilico è ottimo per donare relax;
la
valeriana è conosciuta per la sua
qualità sedante e rilassante;
i
ravanelli contengono vitamina b e
zolfo per combattere l’agitazione;
l’olio evo
(extravergine di oliva) ha infinite proprietà essendo un antiossidante naturale.
Adesso
cuciniamo!!!
Oggi
ci facciamo un bel piatto veloce, così non ci stressiamo troppo e andiamo a
dormire rilassati.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaePF2kkxbN2qrkxNXRKGNQQi0sDrjF1-s9XAxsKfz_L5awLxwy1xVaejMGUwzf4mlr2dRUc3h76aNOQEiDGv3zyU00imp8IDwSb-kQ6g-UcTx9uNl5ofw6DwSLIRRxkGjhLwKP25ZR6A/s320/20181017_202720.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7GxHF5geFddjglPksMc98J4XMZ_P0OkVoo2V0PbvD_tiF7QErZG7ZXPgjwdfnuxyPexOQOcODDDdQkC5N6hJkCrc1jTOaGFjN69WSqGvdpZjkxYmFHR05t16pQm07kWwIAPf3jSmhfSk/s200/20181017_202232.jpg)
Nel
frattempo laviamo e asciughiamo la valeriana e i ravanelli, condiamoli con olio
evo e siamo pronti J
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlJz2HebpjwZYvhmcsfLVuCAqKMDfddXRFDoaJE5HQkNnWgsUog6tI1nMnG5EzoLRsTgAAC-ISIStHJqzA6xfVmPMXSDByuBfjBOQwswmpo0UQmy0FrRnn_UzWCe8RvjpJH5hYspnP1Y8/s200/20181017_203110.jpg)
ho preparato per me e per degli amici questa ricetta. E' veramente molto gustosa. Grazie infinite per averla condivisa con noi
RispondiEliminaSono contenta che vi sia piaciuta e se i tuoi amici torneranno a cena da te significa che l'hanno gradita davvero :-D tienimi aggiornata!
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