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Zucca
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Melissa
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Zenzero
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Funghi porcini
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Olio di cocco
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Filetto di ombrina
Gli ingredienti contenuti nel piatto ci aiutano a
dormire meglio
Analisi
del piatto:
la
zucca ha proprietà sedative;
la
melissa è una pianta dalle proprietà
sedative e calmanti;
lo
zenzero contiene melatonina;
i funghi offrono buone dosi di vitamina
d che aiuta a riposare meglio;
grandi
quantità di acido laurico utile per sonni sereni;
l’ombrina è un ottimo pesce digeribile,
fonte di omega 3 e con buone percentuali di magnesio che migliorano il sonno;
l’olio evo (extravergine di oliva) ha
infinite proprietà essendo un antiossidante naturale
Adesso
cuciniamo!!!
Accendiamo
il forno in modalità ventilata a 200°.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrwUSTrGOC8Jgmo3lWpbj7HiGIoW4RXyNaQQee9hHWOyJwmR0-Vtil5dMxChkj519oaj_D0fdVJV4XPS2VIDKl9dW5Pt3TUewAA3JrfVIu4idniacTrJP9rpZK53iTN1faN1QFzlv6QNY/s200/20190113_194712.jpg)
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![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPoYXuCAJGMh3Lg9f2S_VKqN-0EFRduRPytW2Vu0aZHYldUvvun6_uyZXPbvqBiCWjtLbWihX3cqg8VKQUk2goUJHE2A9amMOagos0m14renwPE6qG8drVjLsQRUFXvbgCRNAFBA4HNlg/s200/20190113_195947.jpg)
Sforniamo
la zucca, mettiamo su ogni fetta un po’ di zenzero e qualche pezzetto di fungo,
rimettiamo in forno per circa 5 minuti.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJv0hNyaNNlS1zd-s3x0CfnSJkD8x3R6A3YleD5VgKF3EbZ_lZV00vR43vLbLhrhuNxm7pvrkhdn7vbcCxE46VBrtG7Rq5UzArsl3f93un2rHwWAYzDiTOtc0STrJbSH-YSYKjjd68eOk/s200/20190113_200818.jpg)
Sforniamo la zucca, mettiamola in un piatto insieme all’ombrina, terminiamo con un filo di olio EVO e…Gnamme & Enjoy
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