·
1
mela da circa 200 gr
·
80
gr di farina di mandorle
·
70
gr farina di noci
·
50
gr di farina di cocco a granella fine
·
50
gr di fruttosio
·
100
gr di infuso di camomilla con 3 bustine
·
30
gr di olio di cocco
·
1
tuorlo uovo
·
100
gr di albumi
Gli ingredienti contenuti nel piatto ci aiutano a
dormire meglio e con più piacere
Analisi
del piatto:
la
mela contiene melatonina;
le
mandorle e le noci contengono melatonina, essenziale per sonni sereni;
il
cocco lo sfruttiamo per il suo
contenuto di zinco e magnesio;
il
fruttosio tra gli zuccheri è il più
naturale e non alza l’indice glicemico;
la
camomilla è nota per le sue
proprietà sedative;
l’olio di cocco
migliora il metabolismo, aiuta a bilanciare gli ormoni e contiene grandi
quantità di acido laurico utile per sonni sereni;
l’uovo è un’ottima fonte proteica
digeribile che contiene triptofano utile a rilassare.
Adesso
cuciniamo!!!
Finalmente
mi sono arrivati gli stampi a forma di farfalle e sono contentissima, la voglia
di provarli mi ha fatto subito mettere all’opera!
Pensavo…chissà
se e come dormono le farfalle?! Effettivamente non si sa ma pare che riposino e
se non riescono si stressano fino ad avere difficoltà a procurarsi del cibo! Il
buon riposo è importantissimo per il nostro organismo e questi biscottini,
dolcemente, ci aiutano a riposare meglio.
Presto,
cominciamo a prepararli!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRvzZsfAsD-v0uUfcvytOPpyCvXh06TyTqk1r1l8kwIhPPh3Y8We2h3GhBHegNzGjURU-Y9s7KOqutcjOorb7dBLVDsCV9ToBXVDNU4JBIXNa5kpLFo6sKieaAKeULm0SQSjOkdocQALE/s200/20190216_180546.jpg)
Intanto
accendiamo il forno a 180° in modalità ventilato.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPVW_Ad5j763nDWXxRXxKGdRxrCbTHJjsJvCzLT5MHcg6qvL9ElyrGMl3KHhHDumG5UFf9fLaqFwr0kkC-cWN-kvxikaqpoRWR83FXMfrj2UoI5JoyZ87Os32-nxfORGNzpXYk60goisk/s200/20190216_181628.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYaQe40eaFgbjaIXQ72gMPsqYWBu0sPrSkBJwTEiwDqYhcjVVM5eB_fCJX3FUuxgkxQUITTH-rVUdZJXv8oB3hwACqHPyQ4OBEHI-hqDo7QeR3cTnnzyp4ce5wQUJC3wnqoIFigHXTKzQ/s200/20190216_183235.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqY4ci78QP_3PUAShv6FNyX-R9bWnjhhyphenhyphen0NIYsVb7T8QClq41KnIq2gVbBn9QO12cFysvVD8B2Uyv-MlA1n36Q0P9AVtkk6KK_ns8zE3QosTteJQHZzVURSBlUKxqZj5sVBCxzp0fzjdE/s200/20190216_183428.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirG8hUNYi75CQWsIltiZrIEdFU5dLsZG2pc8v5FqU-VmFbj07cPaiSYlGjUPSeltvVuXDju3ltt6Wt5n5jgDKC7zedZZf9bd5Ipd5PlpwhiHqdE6EbRLXYvqFcCMxmw3md1MALLOdcCnY/s200/20190216_182940.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzMq2_qSpqbs7upYptVrEH9ZDtS0JJC3r3YgY_Ee9cgz0hT1KhNKjKGTnTLU3MOTlnK3B2M34vYmbZwz-9riD5Rt7HTmHTp-cSOjgViXaRMwEDjGGdFO12otMoVlZZAuw0vd7dIib1SwM/s200/20190216_183625.jpg)
Aggiungiamo
le farine alla ciotola e continuiamo a rigirare.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimv8Xr6Hfl-TLI7_k_3sWTMrsXuM_fMVXF0tm7QbeXw92coeAtpy_75G8U-G0xBf7dTjigh9WOD5E1rZi0X7LOed_8_4QgDBuzr0fJmlHsqH_A58o8yQK_Fes6bRzS6-8ppf_H-5n_lp0/s200/20190216_184940.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLPkXkyyUu_Gz2a2bVFXUUF-j4IYp-TdmUyiC90HbhYcdM7Mjt_GligOZe4_AKSfmqp5nv9hEZWCGEVjJygSJmXYjAoVjBorGjjqkyQ_yRQ_JdfR1QdUAcJmGpZ5kmoPIchQNUftmfiM8/s200/20190216_184822.jpg)
Appena cotti sforniamoli e lasciamoli raffreddare.
Siamo
pronti per gustare questi morbidi biscottini e … Gnamme & Enjoy
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGz8hHFZgeMFmRCqn9veNUdXwUuFR69uBCdlKZlfkTagD3SlvC-lww4UPN7Au9I8hWMLU6aFO-ZBl3NkUBqjPB66VuFTWG4xBPBaezjLIL7tcWWvI5pHCDc0uuM7srwInI8seFXJU_-TE/s320/1+%25284%2529c.jpg)
Bellissime farfalle ... complimenti
RispondiEliminaGrazie mille :-) come avrai notato le farfalle sono importanti per me!
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